MBSR 8-Wochen-Kurs

Inhalt

- persönliches Vorgespräch

- 8 Kurstermine zu 2,5 Std

- Tag der Achtsamkeit, 6 Std

- persönliches Nachgespräch

Kursdaten:

Freitags 18:30 Uhr – 21:00 Uhr

11.10./18.10./25.10./01.11./15.11./22.11./29.11./06.12.2019

Tag der Achtsamkeit: 24.11.2019, 10:00 - 16:00 Uhr

Kursgebühr: 360.-€

Kursort: Yoga Sonnenberg, Laustr. 40, Stuttgart

 

information

Den Kern bilden Achtsamkeitsübungen aus Körperwahrnehmung, Meditation und Yoga.

Ebenfalls beschäftigen wir uns mit dem Umgang von Gedanken und Gefühlen, mit Kommunikation und Selbstfürsorge.

Geeignet ist der Kurs für alle, die sich beruflich oder privat unter Stress fühlen, die lernen möchten mit herausfordernden Umständen besser und gelassener umzugehen, und die bewusster und authentischer leben möchten.

Kontakt aufnehmen per Email

 

 

Achtsamkeit und Meditation

Bildschirmfoto 2018-03-17 um 13.57.29.png

Vertiefungsabende:

werden wieder ab Oktober stattfinden - Termine folgen in Kürze

Kursort: Yoga Sonnenberg, Laustr. 40, Stuttgart

Geh- und Sitzmeditationen, angeleitet und in Stille, Bodyscan, Yoga und Meditation in Bewegung und Austausch zu einem Leitthema.

Voraussetzung ist ein wenig Erfahrung mit Achtsamkeitsmeditation und 20 Minuten in Stille sitzen können.

Kursgebühr: 18.-€/Std. | 5er Karte 80.-€

Kontakt aufnehmen per Email