Nimm Dir Zeit für Dich selbst
Achtsamkeits- & Yoga-Retreats
Deine persönliche Auszeit
Verspürst Du auch manchmal die Sehnsucht, Dir Zeit nur für Dich zu nehmen? Zeit, um einmal tiefer einzutauchen in Deine Yogapraxis, die Meditation und den Raum, der es Dir erlaubt, Dich bewusst wahrzunehmen und zu erforschen, was Dir wirklich guttut?
Dann freu Dich auf außergewöhnliche und bereichernde Tage und erkunde gemeinsam mit uns Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele.
Schenke Dir diese Zeit, um Dich tief mit Deinem Körper und Deinem Herzen zu verbinden. Zeit, um Dich zu spüren, Deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen und mit Dir und Deinen Bedürfnissen in Verbindung zu treten.
In unseren 4-tägigen Retreats möchten wir Dich sanft und liebevoll mit Dir selbst in Kontakt bringen. Wir laden Dich ein, spielerisch mit Deinen eigenen Grenzen zu arbeiten, persönliche Gedankenmuster aufzudecken, Klarheit zu schaffen und Deine innere Balance zu entdecken.
„Nichts ist entspannender, als das anzunehmen, was kommt“ Dalai Lama
Täglich erfahren wir gemeinsam eine ganzheitliche Praxis bestehend aus kräftigenden und entspannenden Yogaeinheiten, Pranayama, Meditation, Achtsamkeitsübungen & Coaching-Impulsen. Wir begleiten Dich mit einer liebevollen Praxis um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Möglichkeit der Selbstreflexion und des gemeinsamen Austauschs schenkt Dir Klarheit und eröffnet Dir wertvolle Impulse für Deinen Alltag.
Neben der Yoga- und Meditationspraxis schenken wir Dir Zeit, um die Seele baumeln zu lassen und abseits Deines Alltagstrubels einfach nur zu sein.
Genieße die Annehmlichkeiten unserer wunderschönen Seminarhäuser inmitten der unberührten Natur und lasse Dich von vegetarischer und vollwertiger Vollpension verwöhnen.
Im Jahr 2024 freuen wir uns auf dieses Retreat:
Vom Tun zum Sein
25.07.- 28.07.2024 | Zentrum Burghof Stauf
> Retreat anschauen
Gerne nehmen wir Dich mit auf eine unserer herzberührenden und inspirierenden Yogareisen.
Wir freuen uns schon sehr auf Dich!
Herzensgrüße
Alfe & Tina
Kursleitung
Alfe Toussaint
Dipl.-ing. / Yogalehrerin / MBSR-Lehrerin
In den langen Jahren meiner Tätigkeit als selbständige Innenarchitektin hat mich mein Lebensweg zum Yoga und zur Meditation geführt.
Meine damit verbundene Begeisterung und meine positiven Erfahrungen möchte ich gerne weitergeben, im Yoga wie auch in der Meditation.
Ich möchte ermutigen, Muster aufzubrechen, die eigene Lebendigkeit zu spüren, die Freude am Tun und Loslassen zu erleben, sodass ein innerer Raum entstehen kann, in dem Intuition, Kreativität und Vertrauen ihren Platz finden können.
Tina Klein
Mindful Empowerment Coach / MBSR-Lehrerin / Yogalehrerin
Vor einigen Jahren stieß ich an meine eigenen Belastungsgrenzen und suchte einen Weg, besser damit umzugehen. Meditation, Yoga und die Praxis der Achtsamkeit gaben mir wieder Halt und bereichern seither mein Leben. Inzwischen gebe ich mein Wissen als MBSR- und Achtsamkeitstrainerin, Yogalehrerin und Mindful Empowerment Coach mit all meiner Freude, Geduld und Hingabe an meine Teilnehmer weiter.
Mit meiner Arbeit möchte ich Menschen motivieren, mit Hilfe von Yoga, Meditation und Selbsterforschung ihr volles Potenzial zu entdecken und zu leben. Ich möchte sie zum Nachdenken anregen und liebevoll ihren persönlichen Wachstumsprozess anstoßen.
Mehr über mich findest Du auf:
www.achtsamkeits-schmiede.de
Stimmen/Erfahrungen
“Die Leichtigkeit des Seins geht im Alltagstrubel oft unter. Das Retreat hatte für mich genau die richtige Balance aus Bewegung, Austausch und Ruhe. Tina und Alfe haben uns liebevoll geführt und begleitet und sind einfach ein tolles Team! Beide sind exzellent auf Ihrem Gebiet und sehr erfahren und haben den Kurs sowohl mit Ruhe als auch Leidenschaft geführt. Was für eine tolle Zeit im Schwarzwald, ich freue mich auf ein Wiedersehen. Von Herzen vielen Dank an Euch beide!”
(Christin S.)
“Dieses Retreat war für mich sehr erkenntnisreich und nachhaltig. Dabei waren die für mich gewonnenen Erkenntnisse eigentlich nicht neu, aber plötzlich konnte ich sie “spüren”: ich habe “gespürt”, dass ich mehr für mich tun muss, damit ich die Leichtigkeit des Seins wieder erleben kann, statt Stress und Anstrengung. Alfe und Tina haben das Retreat sehr sorgfältig geplant und - neben Achtsamkeits- und Yogaübungen - behutsam mit wenigen aber effektiven Coaching-Impulsen durch den eigenen Prozess geleitet. Absolut empfehlenswert! Danke!”
(Ellen B.)
“Die 4 Tage im Sommer-Retreat haben mir sehr geholfen auf der alltäglichen "Autobahn auf der ich mit hoher Geschwindigkeit unterwegs bin, langsam abzubremsen und rechts ran zu fahren". Ich konnte zur Ruhe kommen, meine Gedanken sortieren und mich um mich selbst kümmern. Durch die Coaching Impulse konnte ich neue Erkenntnisse über mich selbst finden und mich an bereits gefundene Erkenntnisse erinnern. Die Yoga Stunden und das leckere vegetarische Essen sorgten dafür dass auch der Körper wunderbar umsorgt wurde.
Ich bin sehr zufrieden mit dem Retreat und danke Alfe und Tina für die wundervolle gemeinsame Zeit.”
Anne K.
